Tomatillos crud - compoziție, beneficii și rău

apa 91.63 g

4%

Calorii 32.00 kcal

1%

Proteine 0.96 g

1%

Grăsime 1.02 g

1%

Cenușă 0.55 g

-

Carbohidrați 5.84 g

1%

Fibre 1.90 g

-

Zaharuri 3.93 g

-

Calciu Ca 7.00 mg

0%

Fier Fe 0.62 mg

6%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 39.00 mg

5%

Potasiu K 268.00 mg

5%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.22 mg

2%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Seleniu Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 63.00 mcg

1%

Alfa-caroten 10.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 467.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.38 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 10.10 mcg

8%

Vitamina C Acid ascorbic 11.70 mg

13%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 1.85 mg

11%

Vitamina B4 Colină 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.15 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.14 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.10 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.16 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.15 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.42 g

Acid octadecadienoic 0.40 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg