Tomatillos roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 91.63 g

4%

Kalorien 32.00 kcal

1%

Eiweiß 0.96 g

1%

Fette 1.02 g

1%

Asche 0.55 g

-

Kohlenhydrate 5.84 g

1%

Ballaststoffe 1.90 g

-

Zucker 3.93 g

-

Kalzium Ca 7.00 mg

0%

Eisen Fe 0.62 mg

6%

Magnesium Mg 20.00 mg

5%

Phosphor P 39.00 mg

5%

Kalium K 268.00 mg

5%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 0.22 mg

2%

Kupfer Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 0.50 mcg

0%

Vitamin A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 63.00 mcg

1%

Alpha-Carotin 10.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 467.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.38 mg

2%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 10.10 mcg

8%

Vitamin C Ascorbinsäure 11.70 mg

13%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.04 mg

2%

Vitamin B3 Niacin 1.85 mg

11%

Vitamin B4 Cholin 7.60 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.15 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.06 mg

4%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 7.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 7.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.14 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.10 g

Stearinsäure 0.04 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.16 g

Hexadecensäure 0.01 g

Octadecensäure 0.15 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.42 g

Octadecadiensäure 0.40 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg