Физалис овощной сырой - состав, польза и вред

Вода 91.63 г

-

Калории 32.00 ккал

1%

Белок 0.96 г

1%

Жиры (липиды) 1.02 г

1%

Зола 0.55 г

-

Углеводы 5.84 г

1%

Клетчатка 1.90 г

-

Сахара 3.93 г

-

Кальций, Ca 7.00 мг

0%

Железо, Fe 0.62 мг

6%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 39.00 мг

5%

Калий, К 268.00 мг

5%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.22 мг

2%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.15 мг

6%

Селен, Se 0.50 мкг

0%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 63.00 мкг

1%

Каротин, альфа 10.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 467.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.38 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 10.10 мкг

8%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 11.70 мг

13%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.04 мг

2%

Ниацин 1.85 мг

11%

Пантотеновая кислота 0.15 мг

3%

Витамин В-6 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Холин, всего 7.60 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.14 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.16 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.15 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.42 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.40 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг