Физалис овощной сырой - состав, польза и вред

Вода 91.63 г

4%

Калории 32.00 ккал

1%

Белки 0.96 г

1%

Жиры 1.02 г

1%

Зола 0.55 г

-

Углеводы 5.84 г

1%

Клетчатка 1.90 г

-

Сахара 3.93 г

-

Кальций Ca 7.00 мг

0%

Железо Fe 0.62 мг

6%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 39.00 мг

5%

Калий K 268.00 мг

5%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.22 мг

2%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.15 мг

6%

Селен Se 0.50 мкг

0%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 63.00 мкг

1%

Альфа-каротин 10.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 467.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.38 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 10.10 мкг

8%

Витамин C Аскорбиновая кислота 11.70 мг

13%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 1.85 мг

11%

Витамин B4 Холин 7.60 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.15 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.14 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.10 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.16 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.15 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.42 г

Октадекадиеновая кислота 0.40 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг