Baço de vitela - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
4%
114 kcal
Calorias
28%
21 g
Proteína
0%
0 g
Carboidrato
3%
3 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 74.70 g
-
Calorias 113.50 kcal
4%
Proteína 21.19 g
28%
Gordura (lipídios) 2.55 g
3%
Cinzas 1.51 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 6.50 mg
0%
Ferro, Fe 8.34 mg
83%
Magnésio, Mg 15.50 mg
3%
Fósforo, P 325.50 mg
46%
Potássio, K 288.50 mg
6%
Sódio, Na 77.50 mg
5%
Zinco, Zn 1.76 mg
16%
Cobre, Cu 0.55 mg
60%
Manganês, Mn 0.07 mg
3%
Selênio, Se 71.45 mcg
129%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 40.50 mg
45%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavina 0.32 mg
24%
Niacina 6.62 mg
41%
Vitamina B-6 0.09 mg
6%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 4.00 mcg
1%
Folato, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamina B-12 5.08 mcg
211%
Aminoácidos
Triptofano 0.21 g
25%
Treonina 0.86 g
35%
Isoleucina 0.97 g
48%
Leucina 1.35 g
29%
Lisina 1.57 g
38%
Metionina 0.46 g
25%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanina 0.75 g
17%
Tirosina 0.58 g
13%
Valina 0.98 g
39%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.85 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.69 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.58 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.19 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g
Esteróis
Colesterol 393.50 mg