Castor crud - compoziție, beneficii și rău

apa 70.97 g

3%

Calorii 146.00 kcal

6%

Proteine 24.05 g

32%

Grăsime 4.80 g

5%

Cenușă 1.00 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 6.90 mg

69%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 237.00 mg

33%

Potasiu K 348.00 mg

7%

Sodiu Na 51.00 mg

3%

Seleniu Se 26.60 mcg

48%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 1.90 mg

11%

Treonină 0.92 g

38%

Izoleucină 1.03 g

51%

Leucina 1.90 g

41%

Lizina 2.24 g

54%

Metionina 0.55 g

30%

Fenilalanina 0.98 g

22%

Tirozină 0.75 g

17%

Valină 0.98 g

39%

Arginina 1.48 g

24%

Histidina 0.95 g

45%

Alanina 1.12 g

16%

Acid aspartic 1.91 g

15%

Acid glutamic 3.44 g

25%

Glicina 0.91 g

26%

Prolina 0.86 g

19%

Serina 0.80 g

9%