Castor - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
179 kcal
Calorii
39%
29 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
6%
6 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 64.45 g
-
Calorii 179.00 kcal
7%
Proteină 29.45 g
39%
Grăsimi (lipide) 5.88 g
6%
Frasin 1.23 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 18.50 mg
1%
Fier, Fe 8.45 mg
84%
Magneziu, Mg 27.00 mg
6%
Fosfor, P 264.50 mg
37%
Potasiu, K 375.50 mg
7%
Sodiu, Na 55.00 mg
4%
Zinc, Zn 2.27 mg
20%
Cupru, Cu 0.19 mg
21%
Seleniu, Se 34.85 mcg
63%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.45 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.60 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 2.50 mg
2%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.27 mg
20%
Niacina 2.05 mg
12%
Acid pantotenic 0.93 mg
18%
Vitamina B-6 0.47 mg
36%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 11.00 mcg
2%
Folat, DFE 11.00 mcg
2%
Colina, total 129.90 mg
25%
Vitamina B-12 8.30 mcg
345%
Aminoacizi
Betaină 17.10 mg
-
Treonina 1.12 g
46%
Isoleucina 1.26 g
62%
Leucina 2.32 g
50%
Lizina 2.74 g
66%
Metionină 0.67 g
37%
Fenilalanină 1.20 g
27%
Tirozină 0.92 g
20%
Valină 1.20 g
48%
Arginina 1.81 g
29%
Histidină 1.16 g
55%
Alanina 1.37 g
20%
Acid aspartic 2.34 g
19%
Acid glutamic 4.21 g
30%
Glicina 1.12 g
31%
Proline 1.06 g
23%
Serina 0.98 g
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.07 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.18 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.57 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.32 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.89 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.24 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.61 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.35 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.07 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.28 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 117.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg