Varză napa - compoziție, beneficii și rău

Apă 96.33 g

-

Calorii 12.00 kcal

0%

Proteină 1.10 g

1%

Grăsimi (lipide) 0.17 g

0%

Frasin 0.17 g

-

Carbohidrați 2.23 g

0%

Calciu, Ca 29.00 mg

2%

Fier, Fe 0.74 mg

7%

Magneziu, Mg 8.00 mg

2%

Fosfor, P 19.00 mg

2%

Potasiu, K 87.00 mg

1%

Sodiu, Na 11.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.14 mg

1%

Cupru, Cu 0.10 mg

10%

Mangan, Mn 0.20 mg

8%

Seleniu, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 133.00 mcg

2%

Caroten, alfa 49.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 3.20 mg

3%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavină 0.03 mg

1%

Niacina 0.47 mg

2%

Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B-6 0.04 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 43.00 mcg

10%

Folat, DFE 43.00 mcg

10%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g