Kapusta pekińska - skład, korzyści i szkody

Woda 96.33 g

-

Kalorie 12.00 kcal

0%

Białko 1.10 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.17 g

0%

Popiół 0.17 g

-

Węglowodan 2.23 g

0%

Wapń, Ca 29.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.74 mg

7%

Magnez, Mg 8.00 mg

2%

Fosfor, P 19.00 mg

2%

Potas, K 87.00 mg

1%

Sód, Na 11.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.14 mg

1%

Miedź, Cu 0.10 mg

10%

Mangan, Mn 0.20 mg

8%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 133.00 mcg

2%

Karoten, alfa 49.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.20 mg

3%

Tiamina 0.01 mg

0%

Ryboflawina 0.03 mg

1%

Niacyna 0.47 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B-6 0.04 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 43.00 mcg

10%

Kwas foliowy, DFE 43.00 mcg

10%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g