Ugotowana kapusta pekińska - skład, korzyści i szkody

Woda 96.33 g

4%

Kalorie 12.00 kcal

0%

Białka 1.10 g

1%

Tłuszcze 0.17 g

0%

Popiół 0.17 g

-

Węglowodany 2.23 g

0%

Wapń Ca 29.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.74 mg

7%

Magnez Mg 8.00 mg

2%

Fosfor P 19.00 mg

2%

Potas K 87.00 mg

1%

Sód Na 11.00 mg

0%

Cynk Zn 0.14 mg

1%

Miedź Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 133.00 mcg

2%

Alfa-karoten 49.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.20 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.47 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 43.00 mcg

10%

Witamina B9 Foliany DFE 43.00 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g