Varză napa gătită - compoziție, beneficii și rău

apa 96.33 g

4%

Calorii 12.00 kcal

0%

Proteine 1.10 g

1%

Grăsime 0.17 g

0%

Cenușă 0.17 g

-

Carbohidrați 2.23 g

0%

Calciu Ca 29.00 mg

2%

Fier Fe 0.74 mg

7%

Magneziu Mg 8.00 mg

2%

Fosfor P 19.00 mg

2%

Potasiu K 87.00 mg

1%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 0.14 mg

1%

Cupru Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 133.00 mcg

2%

Alfa-caroten 49.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 3.20 mg

3%

Vitamina B1 Tiamină 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.47 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 43.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folat DFE 43.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g