Chou napa cuit - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
12 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
0%
2 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 96.33 g
-
Calories 12.00 kcal
0%
Protéine 1.10 g
1%
Gras (lipides) 0.17 g
0%
Cendre 0.17 g
-
Glucides 2.23 g
0%
Minéraux
Calcium, Ca 29.00 mg
2%
Fer, Fe 0.74 mg
7%
Magnésium, Mg 8.00 mg
2%
Phosphore, P 19.00 mg
2%
Potassium, K 87.00 mg
1%
Sodium, Na 11.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.14 mg
1%
Cuivre, Cu 0.10 mg
10%
Manganèse, Mn 0.20 mg
8%
Sélénium, Se 0.40 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 13.00 mcg
1%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 133.00 mcg
2%
Carotène, alpha 49.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 3.20 mg
3%
Thiamine 0.01 mg
0%
Riboflavine 0.03 mg
1%
Niacine 0.47 mg
2%
Acide pantothénique 0.04 mg
0%
Vitamine B-6 0.04 mg
2%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 43.00 mcg
10%
Folate, DFE 43.00 mcg
10%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g