Pește pisică de crescătorie la cuptor sau la grătar - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
144 kcal
Calorii
24%
18 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
8%
7 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 74.65 g
3%
Calorii 144.00 kcal
6%
Proteine 18.44 g
24%
Grăsime 7.19 g
8%
Cenușă 1.28 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Glucoza 0.00 g
-
Fructoza 0.00 g
-
Lactoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 9.00 mg
0%
Fier Fe 0.28 mg
2%
Magneziu Mg 23.00 mg
5%
Fosfor P 247.00 mg
35%
Potasiu K 366.00 mg
7%
Sodiu Na 119.00 mg
9%
Zinc Zn 0.58 mg
5%
Cupru Cu 0.04 mg
4%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Seleniu Se 9.90 mcg
18%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 1.00 mcg
0%
Beta-caroten 0.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.97 mg
6%
Vitamina D Calciferol 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.30 mcg
1%
Vitamina K1 Filochinonă 2.50 mcg
2%
Vitamina K2 Menachinonă-4 0.70 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg
7%
Vitamina B3 Niacină 2.55 mg
15%
Vitamina B4 Colină 78.70 mg
15%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.81 mg
16%
Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg
13%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 12.00 mcg
3%
Vitamina B9 Folat DFE 12.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 2.78 mcg
115%
Aminoacizi
Triptofan 0.22 g
27%
Treonină 0.83 g
34%
Izoleucină 0.82 g
41%
Leucina 1.40 g
30%
Lizina 1.68 g
40%
Metionina 0.54 g
29%
Cistina 0.20 g
10%
Fenilalanina 0.74 g
16%
Tirozină 0.61 g
13%
Valină 0.89 g
35%
Arginina 1.15 g
18%
Histidina 0.40 g
19%
Alanina 1.04 g
15%
Acid aspartic 1.80 g
14%
Acid glutamic 2.62 g
19%
Glicina 0.93 g
26%
Prolina 0.69 g
15%
Serina 0.70 g
8%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 1.59 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.07 g
Acid pentadecilic 0.01 g
Acid palmitic 1.14 g
Acid margaric 0.01 g
Acid stearic 0.34 g
Acid arahidic 0.01 g
Acid behenic 0.00 g
Acid lignoceric 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 3.12 g
Acid miristoleic Omega-5 0.00 g
Acid pentadecanoic 0.00 g
Acid hexadecenoic 0.17 g
Acid margarolic 0.03 g
Acid octadecenoic 2.82 g
Acid gondoic Omega-9 0.09 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acid nervonic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 1.35 g
Acid octadecadienoic 0.97 g
Acid octadecatrienoic 0.09 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosadienoic Omega-6 0.05 g
Acid eicosatrienoic 0.07 g
Acid eicosatetraenoic 0.05 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g
Acid adrenic Omega-6 0.01 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.06 g
Steroli
Colesterol 66.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg