Pește pisică la cuptor sau la grătar - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
125 kcal
Calorii
24%
18 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
5%
5 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 76.16 g
3%
Calorii 124.50 kcal
5%
Proteine 18.46 g
24%
Grăsime 5.02 g
5%
Cenușă 1.21 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Glucoza 0.00 g
-
Fructoza 0.00 g
-
Lactoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 10.00 mg
1%
Fier Fe 0.32 mg
3%
Magneziu Mg 25.50 mg
6%
Fosfor P 275.50 mg
39%
Potasiu K 392.50 mg
8%
Sodiu Na 84.50 mg
6%
Zinc Zn 0.60 mg
5%
Cupru Cu 0.04 mg
4%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Seleniu Se 12.10 mcg
22%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 8.00 mcg
0%
Retinol 8.00 mcg
0%
Beta-caroten 0.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.97 mg
6%
Vitamina D Calciferol 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.30 mcg
1%
Vitamina K1 Filochinonă 2.50 mcg
2%
Vitamina K2 Menachinonă-4 0.70 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.40 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg
10%
Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg
6%
Vitamina B3 Niacină 2.47 mg
15%
Vitamina B4 Colină 78.70 mg
15%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.86 mg
17%
Vitamina B6 piridoxină 0.14 mg
10%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 11.00 mcg
2%
Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 2.84 mcg
118%
Aminoacizi
Triptofan 0.21 g
26%
Treonină 0.82 g
34%
Izoleucină 0.84 g
41%
Leucina 1.45 g
31%
Lizina 1.69 g
41%
Metionina 0.54 g
30%
Cistina 0.20 g
10%
Fenilalanina 0.73 g
16%
Tirozină 0.62 g
14%
Valină 0.92 g
36%
Arginina 1.13 g
18%
Histidina 0.47 g
22%
Alanina 1.08 g
16%
Acid aspartic 1.85 g
15%
Acid glutamic 2.69 g
19%
Glicina 0.91 g
25%
Prolina 0.67 g
14%
Serina 0.73 g
8%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 1.17 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.07 g
Acid pentadecilic 0.01 g
Acid palmitic 0.81 g
Acid margaric 0.01 g
Acid stearic 0.23 g
Acid arahidic 0.01 g
Acid behenic 0.00 g
Acid lignoceric 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 2.11 g
Acid miristoleic Omega-5 0.00 g
Acid pentadecanoic 0.00 g
Acid hexadecenoic 0.21 g
Acid margarolic 0.03 g
Acid octadecenoic 1.80 g
Acid gondoic Omega-9 0.06 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acid nervonic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 1.00 g
Acid octadecadienoic 0.56 g
Acid octadecatrienoic 0.09 g
Acid stearidonic Omega-3 0.01 g
Acid eicosadienoic Omega-6 0.05 g
Acid eicosatrienoic 0.07 g
Acid eicosatetraenoic 0.07 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.06 g
Acid adrenic Omega-6 0.01 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.10 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.06 g
Steroli
Colesterol 69.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg