Făină de porumb whole grain albă - compoziție, beneficii și rău

apa 10.26 g

0%

Calorii 362.00 kcal

15%

Proteine 8.12 g

10%

Grăsime 3.59 g

4%

Cenușă 1.13 g

-

Carbohidrați 76.89 g

24%

Fibre 7.30 g

-

Zaharuri 0.64 g

-

Calciu Ca 6.00 mg

0%

Fier Fe 3.45 mg

34%

Magneziu Mg 127.00 mg

31%

Fosfor P 241.00 mg

34%

Potasiu K 287.00 mg

6%

Sodiu Na 35.00 mg

2%

Zinc Zn 1.82 mg

16%

Cupru Cu 0.19 mg

21%

Mangan Mn 0.50 mg

21%

Seleniu Se 15.50 mcg

28%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 1.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 1.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 5.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.42 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.39 mg

32%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 3.63 mg

22%

Vitamina B4 Colină 21.60 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.43 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.30 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 25.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 11.60 mg

-

Triptofan 0.06 g

7%

Treonină 0.31 g

12%

Izoleucină 0.29 g

14%

Leucina 1.00 g

21%

Lizina 0.23 g

5%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.40 g

9%

Tirozină 0.33 g

7%

Valină 0.41 g

16%

Arginina 0.41 g

6%

Histidina 0.25 g

11%

Alanina 0.61 g

9%

Acid aspartic 0.57 g

4%

Acid glutamic 1.53 g

11%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.71 g

15%

Serina 0.39 g

4%

Acizi grași saturați 0.51 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.43 g

Acid stearic 0.06 g

Acizi grași mononesaturați 0.95 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.95 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.64 g

Acid octadecadienoic 1.59 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg