Mazăre de vacă catjang fierte (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 69.70 g

3%

Calorii 117.00 kcal

5%

Proteine 8.13 g

10%

Grăsime 0.71 g

0%

Cenușă 1.16 g

-

Carbohidrați 20.32 g

6%

Fibre 3.60 g

-

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 3.05 mg

30%

Magneziu Mg 96.00 mg

24%

Fosfor P 142.00 mg

20%

Potasiu K 375.00 mg

7%

Sodiu Na 19.00 mg

1%

Zinc Zn 1.87 mg

17%

Cupru Cu 0.27 mg

30%

Mangan Mn 0.47 mg

20%

Seleniu Se 2.50 mcg

4%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.71 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.39 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 142.00 mcg

35%

Vitamina B9 Folat DFE 142.00 mcg

35%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.10 g

12%

Treonină 0.31 g

12%

Izoleucină 0.33 g

16%

Leucina 0.62 g

13%

Lizina 0.55 g

13%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.48 g

10%

Tirozină 0.26 g

5%

Valină 0.39 g

15%

Arginina 0.56 g

9%

Histidina 0.25 g

12%

Alanina 0.37 g

5%

Acid aspartic 0.98 g

8%

Acid glutamic 1.54 g

11%

Glicina 0.34 g

9%

Prolina 0.37 g

8%

Serina 0.41 g

4%

Acizi grași saturați 0.19 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.14 g

Acid stearic 0.03 g

Acizi grași mononesaturați 0.06 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.05 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.30 g

Acid octadecadienoic 0.19 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg