Coacăze roșii și albe crude - compoziție, beneficii și rău

apa 83.95 g

4%

Calorii 56.00 kcal

2%

Proteine 1.40 g

1%

Grăsime 0.20 g

0%

Cenușă 0.66 g

-

Carbohidrați 13.80 g

4%

Fibre 4.30 g

-

Zaharuri 7.37 g

-

Zaharoză 0.61 g

-

Glucoza 3.22 g

-

Fructoza 3.53 g

-

Calciu Ca 33.00 mg

3%

Fier Fe 1.00 mg

10%

Magneziu Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 44.00 mg

6%

Potasiu K 275.00 mg

5%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cupru Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 25.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 47.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 11.00 mcg

9%

Vitamina C Acid ascorbic 41.00 mg

45%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.10 mg

0%

Vitamina B4 Colină 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.09 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg