Смородина красная и белая сырая - состав, польза и вред

Вода 83.95 г

4%

Калории 56.00 ккал

2%

Белки 1.40 г

1%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 0.66 г

-

Углеводы 13.80 г

4%

Клетчатка 4.30 г

-

Сахара 7.37 г

-

Сахароза 0.61 г

-

Глюкоза 3.22 г

-

Фруктоза 3.53 г

-

Кальций Ca 33.00 мг

3%

Железо Fe 1.00 мг

10%

Магний Mg 13.00 мг

3%

Фосфор P 44.00 мг

6%

Калий K 275.00 мг

5%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.23 мг

2%

Медь Cu 0.11 мг

11%

Марганец Mn 0.19 мг

8%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 25.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 47.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.10 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 11.00 мкг

9%

Витамин C Аскорбиновая кислота 41.00 мг

45%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.10 мг

0%

Витамин B4 Холин 7.60 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг