Înghețată vanilie - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
207 kcal
Calorii
4%
4 g
Proteină
7%
24 g
Carbohidrați
13%
11 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 61.00 g
-
Calorii 207.00 kcal
9%
Proteină 3.50 g
4%
Grăsimi (lipide) 11.00 g
13%
Frasin 0.90 g
-
Carbohidrați 23.60 g
7%
Fibre 0.70 g
-
Zaharuri 21.22 g
-
Minerale
Calciu, Ca 128.00 mg
12%
Fier, Fe 0.09 mg
0%
Magneziu, Mg 14.00 mg
3%
Fosfor, P 105.00 mg
15%
Potasiu, K 199.00 mg
4%
Sodiu, Na 80.00 mg
6%
Zinc, Zn 0.69 mg
6%
Cupru, Cu 0.02 mg
2%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 1.80 mcg
3%
Fluor, F 15.40 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 118.00 mcg
13%
Retinol 116.00 mcg
12%
Caroten, beta 19.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.30 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.60 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavină 0.24 mg
18%
Niacina 0.12 mg
0%
Acid pantotenic 0.58 mg
11%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 5.00 mcg
1%
Folat, DFE 5.00 mcg
1%
Colina, total 26.00 mg
5%
Vitamina B-12 0.39 mcg
16%
Aminoacizi
Triptofan 0.05 g
5%
Treonina 0.15 g
6%
Isoleucina 0.20 g
9%
Leucina 0.32 g
6%
Lizina 0.26 g
6%
Metionină 0.08 g
4%
Cistina 0.03 g
1%
Fenilalanină 0.16 g
3%
Tirozină 0.16 g
3%
Valină 0.22 g
8%
Arginina 0.13 g
2%
Histidină 0.09 g
4%
Alanina 0.12 g
1%
Acid aspartic 0.25 g
2%
Acid glutamic 0.68 g
5%
Glicina 0.09 g
2%
Proline 0.33 g
7%
Serina 0.18 g
2%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.79 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.36 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.21 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.12 g
Acid capric, AGS 10:0 0.28 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.31 g
Acid tridecilic, AGS 13:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 1.13 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 3.06 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.32 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.97 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.21 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.76 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.45 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.28 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.18 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 44.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg