Plămâni de miel fierți - compoziție, beneficii și rău

Apă 75.83 g

-

Calorii 113.00 kcal

4%

Proteină 19.88 g

26%

Grăsimi (lipide) 3.10 g

3%

Frasin 1.31 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 12.00 mg

1%

Fier, Fe 4.57 mg

45%

Magneziu, Mg 11.00 mg

2%

Fosfor, P 188.00 mg

26%

Potasiu, K 127.00 mg

2%

Sodiu, Na 84.00 mg

6%

Zinc, Zn 1.93 mg

17%

Cupru, Cu 0.23 mg

26%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 21.10 mcg

38%

Vitamina A 32.00 mcg

3%

Retinol 32.00 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 28.00 mg

31%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavină 0.14 mg

10%

Niacina 2.43 mg

15%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 8.00 mcg

2%

Folat, DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B-12 2.52 mcg

105%

Triptofan 0.20 g

25%

Treonina 0.73 g

30%

Isoleucina 0.63 g

31%

Leucina 1.59 g

34%

Lizina 1.29 g

31%

Metionină 0.36 g

19%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanină 0.82 g

18%

Tirozină 0.56 g

12%

Valină 1.10 g

43%

Arginina 1.20 g

19%

Histidină 0.50 g

23%

Alanina 1.25 g

18%

Acid aspartic 1.57 g

12%

Acid glutamic 2.14 g

15%

Glicina 1.68 g

47%

Proline 1.27 g

28%

Serina 0.79 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 1.06 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.80 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.43 g

Colesterolul 284.00 mg