Splina de miel gătită - compoziție, beneficii și rău

Apă 66.38 g

-

Calorii 156.00 kcal

6%

Proteină 26.46 g

35%

Grăsimi (lipide) 4.77 g

5%

Frasin 2.00 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 13.00 mg

1%

Fier, Fe 38.67 mg

386%

Magneziu, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 341.00 mg

48%

Potasiu, K 248.00 mg

5%

Sodiu, Na 58.00 mg

4%

Zinc, Zn 3.94 mg

35%

Cupru, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Seleniu, Se 49.80 mcg

90%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 26.00 mg

28%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.32 mg

24%

Niacina 5.87 mg

36%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 5.29 mcg

220%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.08 g

45%

Isoleucina 1.68 g

83%

Leucina 2.35 g

51%

Lizina 2.05 g

49%

Metionină 0.50 g

27%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanină 1.20 g

27%

Tirozină 0.77 g

17%

Valină 1.73 g

69%

Arginina 1.67 g

27%

Histidină 0.88 g

41%

Alanina 1.71 g

25%

Acid aspartic 2.30 g

18%

Acid glutamic 3.08 g

22%

Glicina 1.72 g

49%

Proline 1.47 g

32%

Serina 1.16 g

13%

Acizi grași saturați (AGS) 1.58 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.27 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.35 g

Colesterolul 385.00 mg