Splina de miel gătită - compoziție, beneficii și rău

apa 66.38 g

3%

Calorii 156.00 kcal

6%

Proteine 26.46 g

35%

Grăsime 4.77 g

5%

Cenușă 2.00 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 38.67 mg

386%

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 341.00 mg

48%

Potasiu K 248.00 mg

5%

Sodiu Na 58.00 mg

4%

Zinc Zn 3.94 mg

35%

Cupru Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 49.80 mcg

90%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 26.00 mg

28%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.32 mg

24%

Vitamina B3 Niacină 5.87 mg

36%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 5.29 mcg

220%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonină 1.08 g

45%

Izoleucină 1.68 g

83%

Leucina 2.35 g

51%

Lizina 2.05 g

49%

Metionina 0.50 g

27%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 1.20 g

27%

Tirozină 0.77 g

17%

Valină 1.73 g

69%

Arginina 1.67 g

27%

Histidina 0.88 g

41%

Alanina 1.71 g

25%

Acid aspartic 2.30 g

18%

Acid glutamic 3.08 g

22%

Glicina 1.72 g

49%

Prolina 1.47 g

32%

Serina 1.16 g

13%

Acizi grași saturați 1.58 g

Acizi grași mononesaturați 1.27 g

Acizi grași polinesaturați 0.35 g

Colesterol 385.00 mg