Splina de miel - compoziție, beneficii și rău

apa 72.27 g

3%

Calorii 128.50 kcal

5%

Proteine 21.83 g

29%

Grăsime 3.93 g

4%

Cenușă 1.65 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 40.28 mg

402%

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 310.50 mg

44%

Potasiu K 303.00 mg

6%

Sodiu Na 71.00 mg

5%

Zinc Zn 3.39 mg

30%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 41.10 mcg

74%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 24.50 mg

27%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.33 mg

25%

Vitamina B3 Niacină 6.88 mg

43%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 5.31 mcg

221%

Triptofan 0.24 g

30%

Treonină 0.89 g

37%

Izoleucină 1.38 g

69%

Leucina 1.94 g

42%

Lizina 1.69 g

41%

Metionina 0.42 g

23%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirozină 0.64 g

14%

Valină 1.43 g

57%

Arginina 1.38 g

22%

Histidina 0.73 g

34%

Alanina 1.41 g

21%

Acid aspartic 1.89 g

15%

Acid glutamic 2.54 g

18%

Glicina 1.42 g

40%

Prolina 1.22 g

27%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați 1.31 g

Acizi grași mononesaturați 1.04 g

Acizi grași polinesaturați 0.29 g

Colesterol 317.50 mg