Splina de miel - compoziție, beneficii și rău

Apă 72.27 g

-

Calorii 128.50 kcal

5%

Proteină 21.83 g

29%

Grăsimi (lipide) 3.93 g

4%

Frasin 1.65 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 11.00 mg

1%

Fier, Fe 40.28 mg

402%

Magneziu, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 310.50 mg

44%

Potasiu, K 303.00 mg

6%

Sodiu, Na 71.00 mg

5%

Zinc, Zn 3.39 mg

30%

Cupru, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Seleniu, Se 41.10 mcg

74%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 24.50 mg

27%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.33 mg

25%

Niacina 6.88 mg

43%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 5.31 mcg

221%

Triptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.89 g

37%

Isoleucina 1.38 g

69%

Leucina 1.94 g

42%

Lizina 1.69 g

41%

Metionină 0.42 g

23%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanină 0.99 g

22%

Tirozină 0.64 g

14%

Valină 1.43 g

57%

Arginina 1.38 g

22%

Histidină 0.73 g

34%

Alanina 1.41 g

21%

Acid aspartic 1.89 g

15%

Acid glutamic 2.54 g

18%

Glicina 1.42 g

40%

Proline 1.22 g

27%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 1.31 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.04 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.29 g

Colesterolul 317.50 mg