Splina de miel crudă - compoziție, beneficii și rău

Apă 78.15 g

-

Calorii 101.00 kcal

4%

Proteină 17.20 g

22%

Grăsimi (lipide) 3.10 g

3%

Frasin 1.30 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 9.00 mg

0%

Fier, Fe 41.89 mg

418%

Magneziu, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 280.00 mg

40%

Potasiu, K 358.00 mg

7%

Sodiu, Na 84.00 mg

6%

Zinc, Zn 2.84 mg

25%

Cupru, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Seleniu, Se 32.40 mcg

58%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 23.00 mg

25%

Tiamina 0.05 mg

3%

Riboflavină 0.35 mg

26%

Niacina 7.90 mg

49%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 5.34 mcg

222%

Triptofan 0.19 g

23%

Treonina 0.70 g

29%

Isoleucina 1.09 g

54%

Leucina 1.53 g

33%

Lizina 1.33 g

32%

Metionină 0.33 g

18%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanină 0.78 g

17%

Tirozină 0.50 g

11%

Valină 1.12 g

44%

Arginina 1.09 g

17%

Histidină 0.57 g

27%

Alanina 1.11 g

16%

Acid aspartic 1.49 g

12%

Acid glutamic 2.00 g

14%

Glicina 1.12 g

31%

Proline 0.96 g

21%

Serina 0.75 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 1.03 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.81 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.23 g

Colesterolul 250.00 mg