🍏 Nutrionio
Fasole mung germinată fiartă (fără sare)

Fasole mung germinată fiartă (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

0%

21 kcal

Calorii

2%

2 g

Proteine

1%

4 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 93.39 g

4%

93.39

Calorii 21.00 kcal

0%

21.00

Proteine 2.03 g

2%

2.03

Grăsime 0.09 g

0%

0.09

Cenușă 0.30 g

-

-

Carbohidrați 4.19 g

1%

4.19

Fibre 0.80 g

-

-

Zaharuri 2.84 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 12.00 mg

1%

12.00

Fier Fe 0.65 mg

6%

0.65

Magneziu Mg 14.00 mg

3%

14.00

Fosfor P 28.00 mg

4%

28.00

Potasiu K 101.00 mg

2%

101.00

Sodiu Na 10.00 mg

0%

10.00

Zinc Zn 0.47 mg

4%

0.47

Cupru Cu 0.12 mg

13%

0.12

Mangan Mn 0.14 mg

6%

0.14

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 4.00 mcg

0%

4.00

Alfa-caroten 4.00 mcg

0%

4.00

Beta-criptoxantină 4.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.07 mg

0%

0.07

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 22.70 mcg

18%

22.70

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 11.40 mg

12%

11.40

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacină 0.82 mg

5%

0.82

Vitamina B4 Colină 9.90 mg

1%

9.90

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg

4%

0.24

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

4%

0.05

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 29.00 mcg

7%

29.00

Vitamina B9 Folat DFE 29.00 mcg

7%

29.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.03 g

3%

0.03

Treonină 0.06 g

2%

0.06

Izoleucină 0.10 g

4%

0.10

Leucina 0.13 g

2%

0.13

Lizina 0.12 g

3%

0.12

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.09 g

1%

0.09

Tirozină 0.04 g

0%

0.04

Valină 0.10 g

3%

0.10

Arginina 0.15 g

2%

0.15

Histidina 0.05 g

2%

0.05

Alanina 0.07 g

1%

0.07

Acid aspartic 0.36 g

2%

0.36

Acid glutamic 0.12 g

0%

0.12

Glicina 0.05 g

1%

0.05

Serina 0.02 g

0%

0.02

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.03 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg