Ceapă ceapă de primăvară sau ceapă verde - compoziție, beneficii și rău

apa 89.83 g

4%

Calorii 32.00 kcal

1%

Proteine 1.83 g

2%

Grăsime 0.19 g

0%

Cenușă 0.81 g

-

Carbohidrați 7.34 g

2%

Fibre 2.60 g

-

Zaharuri 2.33 g

-

Calciu Ca 72.00 mg

7%

Fier Fe 1.48 mg

14%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 37.00 mg

5%

Potasiu K 276.00 mg

5%

Sodiu Na 16.00 mg

1%

Zinc Zn 0.39 mg

3%

Cupru Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 50.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 598.00 mcg

11%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1137.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.55 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 207.00 mcg

172%

Vitamina C Acid ascorbic 18.80 mg

20%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 0.53 mg

3%

Vitamina B4 Colină 5.70 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.08 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 64.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folat DFE 64.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.07 g

3%

Izoleucină 0.08 g

3%

Leucina 0.11 g

2%

Lizina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.13 g

2%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.17 g

1%

Acid glutamic 0.38 g

2%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.08 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.07 g

Acid octadecadienoic 0.07 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg