🍏 Nutrionio
Fasole pinto gătită (cu sare)

Fasole pinto gătită (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: încolțită

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

6%

143 kcal

Calorii

12%

9 g

Proteine

8%

26 g

Carbohidrați

0%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 62.95 g

3%

62.95

Calorii 143.00 kcal

6%

143.00

Proteine 9.01 g

12%

9.01

Grăsime 0.65 g

0%

0.65

Cenușă 1.17 g

-

-

Carbohidrați 26.22 g

8%

26.22

Fibre 9.00 g

-

-

Zaharuri 0.34 g

-

-

Zaharoză 0.34 g

-

-

Glucoza 0.00 g

-

-

Fructoza 0.00 g

-

-

Lactoza 0.00 g

-

-

Maltoza 0.00 g

-

-

Amidon 15.15 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 46.00 mg

4%

46.00

Fier Fe 2.09 mg

20%

2.09

Magneziu Mg 50.00 mg

12%

50.00

Fosfor P 147.00 mg

21%

147.00

Potasiu K 436.00 mg

9%

436.00

Sodiu Na 238.00 mg

18%

238.00

Zinc Zn 0.98 mg

8%

0.98

Cupru Cu 0.22 mg

24%

0.22

Mangan Mn 0.45 mg

19%

0.45

Seleniu Se 6.20 mcg

11%

6.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.94 mg

6%

0.94

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 3.50 mcg

2%

3.50

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.80 mg

0%

0.80

Vitamina B1 Tiamină 0.19 mg

16%

0.19

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacină 0.32 mg

1%

0.32

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.21 mg

4%

0.21

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

0.23

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 172.00 mcg

43%

172.00

Vitamina B9 Folat DFE 172.00 mcg

43%

172.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.10 g

12%

0.10

Treonină 0.35 g

14%

0.35

Izoleucină 0.37 g

18%

0.37

Leucina 0.66 g

14%

0.66

Lizina 0.57 g

13%

0.57

Metionina 0.13 g

6%

0.13

Cistina 0.09 g

5%

0.09

Fenilalanina 0.45 g

10%

0.45

Tirozină 0.23 g

5%

0.23

Valină 0.44 g

17%

0.44

Arginina 0.52 g

8%

0.52

Histidina 0.23 g

11%

0.23

Alanina 0.35 g

5%

0.35

Acid aspartic 1.01 g

8%

1.01

Acid glutamic 1.27 g

9%

1.27

Glicina 0.33 g

9%

0.33

Prolina 0.35 g

7%

0.35

Serina 0.45 g

5%

0.45

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.11 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.11 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.11 g

Acid octadecenoic 0.11 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.19 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg