Limbă de porc gătită - compoziție, beneficii și rău

Apă 56.90 g

-

Calorii 271.00 kcal

11%

Proteină 24.10 g

32%

Grăsimi (lipide) 18.60 g

22%

Frasin 0.80 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 19.00 mg

1%

Fier, Fe 4.99 mg

49%

Magneziu, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 174.00 mg

24%

Potasiu, K 237.00 mg

5%

Sodiu, Na 109.00 mg

8%

Zinc, Zn 4.53 mg

41%

Cupru, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Seleniu, Se 15.50 mcg

28%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.70 mg

1%

Tiamina 0.32 mg

26%

Riboflavină 0.51 mg

39%

Niacina 5.34 mg

33%

Acid pantotenic 0.51 mg

10%

Vitamina B-6 0.23 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B-12 2.39 mcg

99%

Triptofan 0.28 g

34%

Treonina 1.02 g

42%

Isoleucina 1.10 g

54%

Leucina 1.93 g

42%

Lizina 1.97 g

48%

Metionină 0.54 g

30%

Fenilalanină 1.00 g

22%

Valină 1.25 g

50%

Arginina 1.49 g

24%

Histidină 0.61 g

28%

Acid aspartic 2.24 g

18%

Acid glutamic 3.04 g

22%

Glicina 1.78 g

50%

Acizi grași saturați (AGS) 6.45 g

Acid capric, AGS 10:0 0.02 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.09 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.34 g

Acid palmitic, AGS 16:0 4.13 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.87 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.76 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.70 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.89 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.17 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.93 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.84 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.09 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolul 146.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg