Limbă de porc gătită - compoziție, beneficii și rău

apa 56.90 g

2%

Calorii 271.00 kcal

11%

Proteine 24.10 g

32%

Grăsime 18.60 g

22%

Cenușă 0.80 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 19.00 mg

1%

Fier Fe 4.99 mg

49%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 174.00 mg

24%

Potasiu K 237.00 mg

5%

Sodiu Na 109.00 mg

8%

Zinc Zn 4.53 mg

41%

Cupru Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Seleniu Se 15.50 mcg

28%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 1.70 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.32 mg

26%

Vitamina B2 Riboflavină 0.51 mg

39%

Vitamina B3 Niacină 5.34 mg

33%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.51 mg

10%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.39 mcg

99%

Triptofan 0.28 g

34%

Treonină 1.02 g

42%

Izoleucină 1.10 g

54%

Leucina 1.93 g

42%

Lizina 1.97 g

48%

Metionina 0.54 g

30%

Fenilalanina 1.00 g

22%

Valină 1.25 g

50%

Arginina 1.49 g

24%

Histidina 0.61 g

28%

Acid aspartic 2.24 g

18%

Acid glutamic 3.04 g

22%

Glicina 1.78 g

50%

Acizi grași saturați 6.45 g

Acid capric 0.02 g

Acid lauric 0.09 g

Acid miristic 0.34 g

Acid palmitic 4.13 g

Acid stearic 1.87 g

Acizi grași mononesaturați 8.76 g

Acid hexadecenoic 0.70 g

Acid octadecenoic 7.89 g

Acid gondoic Omega-9 0.17 g

Acizi grași polinesaturați 1.93 g

Acid octadecadienoic 1.84 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 146.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg