Limbă de porc înăbușită - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
271 kcal
Calorii
32%
24 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
22%
19 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 56.90 g
-
Calorii 271.00 kcal
11%
Proteină 24.10 g
32%
Grăsimi (lipide) 18.60 g
22%
Frasin 0.80 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 19.00 mg
1%
Fier, Fe 4.99 mg
49%
Magneziu, Mg 20.00 mg
5%
Fosfor, P 174.00 mg
24%
Potasiu, K 237.00 mg
5%
Sodiu, Na 109.00 mg
8%
Zinc, Zn 4.53 mg
41%
Cupru, Cu 0.11 mg
12%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 15.50 mcg
28%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 1.70 mg
1%
Tiamina 0.32 mg
26%
Riboflavină 0.51 mg
39%
Niacina 5.34 mg
33%
Acid pantotenic 0.51 mg
10%
Vitamina B-6 0.23 mg
17%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 4.00 mcg
1%
Folat, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamina B-12 2.39 mcg
99%
Aminoacizi
Triptofan 0.28 g
34%
Treonina 1.02 g
42%
Isoleucina 1.10 g
54%
Leucina 1.93 g
42%
Lizina 1.97 g
48%
Metionină 0.54 g
30%
Fenilalanină 1.00 g
22%
Valină 1.25 g
50%
Arginina 1.49 g
24%
Histidină 0.61 g
28%
Acid aspartic 2.24 g
18%
Acid glutamic 3.04 g
22%
Glicina 1.78 g
50%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.45 g
Acid capric, AGS 10:0 0.02 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.09 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.34 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.13 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.87 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.76 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.70 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.89 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.17 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.93 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.84 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 146.00 mg
Fitosteroli 0.00 mg