Făină de sorg whole grain - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
15%
359 kcal
Calorii
11%
8 g
Proteină
24%
77 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 10.26 g
-
Calorii 359.00 kcal
15%
Proteină 8.43 g
11%
Grăsimi (lipide) 3.34 g
3%
Frasin 1.32 g
-
Carbohidrați 76.64 g
24%
Fibre 6.60 g
-
Zaharuri 1.94 g
-
Zaharoza 0.47 g
-
Glucoză (dextroză) 1.31 g
-
Fructoză 0.16 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 68.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 3.14 mg
31%
Magneziu, Mg 123.00 mg
30%
Fosfor, P 278.00 mg
39%
Potasiu, K 324.00 mg
6%
Sodiu, Na 3.00 mg
0%
Zinc, Zn 1.63 mg
14%
Cupru, Cu 0.25 mg
28%
Mangan, Mn 1.26 mg
54%
Seleniu, Se 12.20 mcg
22%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.50 mg
3%
Vitamina K (filochinona) 6.40 mcg
5%
Vitamina K (Menachinona-4) 0.20 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.80 mg
0%
Tiamina 0.33 mg
27%
Riboflavină 0.06 mg
4%
Niacina 4.50 mg
28%
Acid pantotenic 0.54 mg
10%
Vitamina B-6 0.33 mg
25%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 25.00 mcg
6%
Folat, DFE 25.00 mcg
6%
Aminoacizi
Triptofan 0.11 g
13%
Treonina 0.31 g
13%
Isoleucina 0.31 g
15%
Leucina 1.09 g
23%
Lizina 0.17 g
4%
Metionină 0.15 g
8%
Cistina 0.17 g
9%
Fenilalanină 0.44 g
10%
Tirozină 0.23 g
5%
Valină 0.39 g
15%
Arginina 0.33 g
5%
Histidină 0.17 g
7%
Alanina 0.76 g
11%
Acid aspartic 0.56 g
4%
Acid glutamic 1.74 g
12%
Glicina 0.31 g
8%
Proline 0.65 g
14%
Serina 0.41 g
4%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.53 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.01 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.45 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.04 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.94 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g
AGMN 16:1 c 0.01 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.92 g
AGMN 18:1 c 0.92 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.40 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.34 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.33 g
AGPN 18:2 CLAs 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.00 g
Acizi grași trans-polienoici 0.00 g