Dovleac de viezure vară crud - compoziție, beneficii și rău

apa 94.18 g

4%

Calorii 18.00 kcal

0%

Proteine 1.20 g

1%

Grăsime 0.20 g

0%

Cenușă 0.58 g

-

Carbohidrați 3.84 g

1%

Fibre 1.20 g

-

Zaharuri 2.39 g

-

Calciu Ca 19.00 mg

1%

Fier Fe 0.40 mg

4%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 36.00 mg

5%

Potasiu K 182.00 mg

3%

Sodiu Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.29 mg

2%

Cupru Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Seleniu Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 130.00 mcg

2%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 2308.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.13 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 3.30 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 18.00 mg

20%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.60 mg

3%

Vitamina B4 Colină 7.30 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.10 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 30.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folat DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.04 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.05 g

2%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acid aspartic 0.15 g

1%

Acid glutamic 0.13 g

0%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg