Rădăcină de wasabi raw - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
109 kcal
Calorii
6%
5 g
Proteină
7%
24 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 69.11 g
-
Calorii 109.00 kcal
4%
Proteină 4.80 g
6%
Grăsimi (lipide) 0.63 g
0%
Frasin 1.92 g
-
Carbohidrați 23.54 g
7%
Fibre 7.80 g
-
Minerale
Calciu, Ca 128.00 mg
12%
Fier, Fe 1.03 mg
10%
Magneziu, Mg 69.00 mg
17%
Fosfor, P 80.00 mg
11%
Potasiu, K 568.00 mg
12%
Sodiu, Na 17.00 mg
1%
Zinc, Zn 1.62 mg
14%
Cupru, Cu 0.16 mg
17%
Mangan, Mn 0.39 mg
17%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 21.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 41.90 mg
46%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavină 0.11 mg
8%
Niacina 0.74 mg
4%
Acid pantotenic 0.20 mg
4%
Vitamina B-6 0.27 mg
21%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 18.00 mcg
4%
Folat, DFE 18.00 mcg
4%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg