Pește lup - compoziție, beneficii și rău

apa 77.07 g

3%

Calorii 109.50 kcal

4%

Proteine 19.97 g

26%

Grăsime 2.73 g

3%

Cenușă 1.33 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 7.00 mg

0%

Fier Fe 0.11 mg

1%

Magneziu Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 228.00 mg

32%

Potasiu K 342.50 mg

7%

Sodiu Na 97.00 mg

7%

Zinc Zn 0.89 mg

8%

Cupru Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 121.50 mcg

13%

Retinol 121.50 mcg

13%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.19 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 2.37 mg

14%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.61 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.43 mg

33%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.19 mcg

91%

Triptofan 0.22 g

27%

Treonină 0.88 g

36%

Izoleucină 0.92 g

46%

Leucina 1.62 g

35%

Lizina 1.83 g

44%

Metionina 0.59 g

32%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.78 g

17%

Tirozină 0.67 g

15%

Valină 1.03 g

41%

Arginina 1.19 g

19%

Histidina 0.59 g

28%

Alanina 1.21 g

18%

Acid aspartic 2.04 g

16%

Acid glutamic 2.98 g

21%

Glicina 0.96 g

27%

Prolina 0.71 g

15%

Serina 0.81 g

9%

Acizi grași saturați 0.42 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 0.29 g

Acid stearic 0.05 g

Acizi grași mononesaturați 0.95 g

Acid hexadecenoic 0.22 g

Acid octadecenoic 0.59 g

Acid gondoic Omega-9 0.13 g

Acid erucic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.96 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.07 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.35 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.05 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.36 g

Colesterol 52.50 mg