Pește lup - compoziție, beneficii și rău

Apă 77.07 g

-

Calorii 109.50 kcal

4%

Proteină 19.97 g

26%

Grăsimi (lipide) 2.73 g

3%

Frasin 1.33 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 7.00 mg

0%

Fier, Fe 0.11 mg

1%

Magneziu, Mg 34.00 mg

8%

Fosfor, P 228.00 mg

32%

Potasiu, K 342.50 mg

7%

Sodiu, Na 97.00 mg

7%

Zinc, Zn 0.89 mg

8%

Cupru, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 121.50 mcg

13%

Retinol 121.50 mcg

13%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.19 mg

16%

Riboflavină 0.09 mg

6%

Niacina 2.37 mg

14%

Acid pantotenic 0.61 mg

12%

Vitamina B-6 0.43 mg

33%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 5.50 mcg

1%

Folat, DFE 5.50 mcg

1%

Vitamina B-12 2.19 mcg

91%

Triptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.88 g

36%

Isoleucina 0.92 g

46%

Leucina 1.62 g

35%

Lizina 1.83 g

44%

Metionină 0.59 g

32%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanină 0.78 g

17%

Tirozină 0.67 g

15%

Valină 1.03 g

41%

Arginina 1.19 g

19%

Histidină 0.59 g

28%

Alanina 1.21 g

18%

Acid aspartic 2.04 g

16%

Acid glutamic 2.98 g

21%

Glicina 0.96 g

27%

Proline 0.71 g

15%

Serina 0.81 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 0.42 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.29 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.05 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.95 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.22 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.59 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.13 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.96 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.02 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.07 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.35 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.36 g

Colesterolul 52.50 mg