Полосатая зубатка - состав, польза и вред

Вода 77.07 г

3%

Калории 109.50 ккал

4%

Белки 19.97 г

26%

Жиры 2.73 г

3%

Зола 1.33 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 7.00 мг

0%

Железо Fe 0.11 мг

1%

Магний Mg 34.00 мг

8%

Фосфор P 228.00 мг

32%

Калий K 342.50 мг

7%

Натрий Na 97.00 мг

7%

Цинк Zn 0.89 мг

8%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 41.65 мкг

75%

Витамин А 121.50 мкг

13%

Ретинол 121.50 мкг

13%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.19 мг

16%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 2.37 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.43 мг

33%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 2.19 мкг

91%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.88 г

36%

Изолейцин 0.92 г

46%

Лейцин 1.62 г

35%

Лизин 1.83 г

44%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.78 г

17%

Тирозин 0.67 г

15%

Валин 1.03 г

41%

Аргинин 1.19 г

19%

Гистидин 0.59 г

28%

Аланин 1.21 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.04 г

16%

Глютаминовая кислота 2.98 г

21%

Глицин 0.96 г

27%

Пролин 0.71 г

15%

Серин 0.81 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.42 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 0.29 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.95 г

Гексадеценовая кислота 0.22 г

Октадеценовая кислота 0.59 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.96 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.07 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.35 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.05 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.36 г

Холестерин 52.50 мг