Zębacz pasiasty (ryba wilk) - skład, korzyści i szkody

Woda 77.07 g

-

Kalorie 109.50 kcal

4%

Białko 19.97 g

26%

Tłuszcz (lipid) 2.73 g

3%

Popiół 1.33 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 7.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.11 mg

1%

Magnez, Mg 34.00 mg

8%

Fosfor, P 228.00 mg

32%

Potas, K 342.50 mg

7%

Sód, Na 97.00 mg

7%

Cynk, Zn 0.89 mg

8%

Miedź, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 41.65 mcg

75%

Witamina A 121.50 mcg

13%

Retinol 121.50 mcg

13%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.19 mg

16%

Ryboflawina 0.09 mg

6%

Niacyna 2.37 mg

14%

Kwas pantotenowy 0.61 mg

12%

Witamina B-6 0.43 mg

33%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 5.50 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 5.50 mcg

1%

Witamina B-12 2.19 mcg

91%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.88 g

36%

Izoleucyna 0.92 g

46%

Leucyna 1.62 g

35%

Lizyna 1.83 g

44%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.78 g

17%

Tyrozyna 0.67 g

15%

Walina 1.03 g

41%

Arginina 1.19 g

19%

Histydyna 0.59 g

28%

Alanina 1.21 g

18%

Kwas asparaginowy 2.04 g

16%

Kwas glutaminowy 2.98 g

21%

Glicyna 0.96 g

27%

Prolina 0.71 g

15%

Seryna 0.81 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.42 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.29 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.95 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.22 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.59 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.13 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.96 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.07 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.35 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.36 g

Cholesterol 52.50 mg