Zębacz pasiasty (ryba wilk) atlantycki - skład, korzyści i szkody

Woda 77.07 g

3%

Kalorie 109.50 kcal

4%

Białka 19.97 g

26%

Tłuszcze 2.73 g

3%

Popiół 1.33 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 7.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.11 mg

1%

Magnez Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 228.00 mg

32%

Potas K 342.50 mg

7%

Sód Na 97.00 mg

7%

Cynk Zn 0.89 mg

8%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 41.65 mcg

75%

Witamina A 121.50 mcg

13%

Retinol 121.50 mcg

13%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.19 mg

16%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 2.37 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.61 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.43 mg

33%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.50 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.50 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 2.19 mcg

91%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.88 g

36%

Izoleucyna 0.92 g

46%

Leucyna 1.62 g

35%

Lizyna 1.83 g

44%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.78 g

17%

Tyrozyna 0.67 g

15%

Walina 1.03 g

41%

Arginina 1.19 g

19%

Histydyna 0.59 g

28%

Alanina 1.21 g

18%

Kwas asparaginowy 2.04 g

16%

Kwas glutaminowy 2.98 g

21%

Glicyna 0.96 g

27%

Prolina 0.71 g

15%

Seryna 0.81 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.42 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 0.29 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.95 g

Kwas heksadecenowy 0.22 g

Kwas oktadecenowy 0.59 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.13 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.96 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.07 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.35 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.05 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.36 g

Cholesterol 52.50 mg