Yambean jicama fiert (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 90.07 g

4%

Calorii 38.00 kcal

1%

Proteine 0.72 g

0%

Grăsime 0.09 g

0%

Cenușă 0.30 g

-

Carbohidrați 8.82 g

2%

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 0.57 mg

5%

Magneziu Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 16.00 mg

2%

Potasiu K 135.00 mg

2%

Sodiu Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.15 mg

1%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 14.10 mg

15%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.19 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.12 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonină 0.02 g

0%

Izoleucină 0.02 g

0%

Leucina 0.03 g

0%

Lizina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirozină 0.01 g

0%

Valină 0.02 g

0%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Acid aspartic 0.20 g

1%

Acid glutamic 0.04 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg