Nutrionio
Говяжьи почки тушеные

Говяжьи почки тушеные - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

6%

158 ккал

Калории

36%

27 г

Белок

0%

0 г

Углеводы

5%

5 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 66.88 г

-

-

Калории 158.00 ккал

6%

158.00

Белок 27.27 г

36%

27.27

Жиры (липиды) 4.65 г

5%

4.65

Зола 1.31 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Сахара 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 19.00 мг

1%

19.00

Железо, Fe 5.80 мг

57%

5.80

Магний, Mg 12.00 мг

3%

12.00

Фосфор, Р 304.00 мг

43%

304.00

Калий, К 135.00 мг

2%

135.00

Натрий, Na 94.00 мг

7%

94.00

Цинк, Zn 2.84 мг

25%

2.84

Медь, Cu 0.56 мг

62%

0.56

Марганец, Mn 0.19 мг

8%

0.19

Селен, Se 168.00 мкг

305%

168.00

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 23.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.08 мг

0%

0.08

Витамин D (D2 + D3) 1.10 мкг

7%

1.10

Витамин D3 (холекальциферол) 1.10 мкг

6%

1.10

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.16 мг

13%

0.16

Рибофлавин 2.97 мг

228%

2.97

Ниацин 3.92 мг

24%

3.92

Пантотеновая кислота 1.56 мг

31%

1.56

Витамин В-6 0.39 мг

30%

0.39

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 83.00 мкг

20%

83.00

Фолаты, ПЭФ 83.00 мкг

20%

83.00

Холин, всего 513.20 мг

102%

513.20

Витамин B-12 24.90 мкг

1037%

24.90

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.44 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.65 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.62 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.02 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.08 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.96 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.07 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.87 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.14 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.63 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.03 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.44 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.27 г

Стерины, стеролы

Холестерин 716.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг