Каштан (очищенный) - состав, польза и вред

Вода 30.50 г

1%

Калории 282.50 ккал

12%

Белки 3.32 г

4%

Жиры 2.58 г

3%

Зола 2.30 г

-

Углеводы 61.30 г

19%

Кальций Ca 41.50 мг

4%

Железо Fe 1.67 мг

16%

Магний Mg 52.00 мг

13%

Фосфор P 87.50 мг

12%

Калий K 737.50 мг

15%

Натрий Na 19.50 мг

1%

Цинк Zn 0.42 мг

3%

Медь Cu 0.54 мг

59%

Марганец Mn 0.76 мг

33%

Витамин А 0.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 27.65 мг

30%

Витамин B1 Тиамин 0.25 мг

20%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.98 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.69 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.51 мг

39%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 84.00 мкг

21%

Витамин B9 Фолаты DFE 84.00 мкг

21%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.12 г

4%

Изолейцин 0.13 г

6%

Лейцин 0.20 г

4%

Лизин 0.20 г

4%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.11 г

5%

Фенилаланин 0.14 г

3%

Тирозин 0.09 г

2%

Валин 0.19 г

7%

Аргинин 0.24 г

3%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.57 г

4%

Глютаминовая кислота 0.43 г

3%

Глицин 0.17 г

4%

Пролин 0.18 г

3%

Серин 0.17 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.49 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.44 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.89 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.85 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.02 г

Октадекадиеновая кислота 0.91 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Холестерин 0.00 мг