Каштан сушеный (очищенный) - состав, польза и вред

Вода 9.00 г

-

Калории 369.00 ккал

16%

Белок 5.01 г

6%

Жиры (липиды) 3.91 г

4%

Зола 3.64 г

-

Углеводы 78.43 г

25%

Кальций, Ca 64.00 мг

6%

Железо, Fe 2.39 мг

23%

Магний, Mg 74.00 мг

18%

Фосфор, Р 137.00 мг

19%

Калий, К 991.00 мг

21%

Натрий, Na 37.00 мг

2%

Цинк, Zn 0.35 мг

3%

Медь, Cu 0.65 мг

72%

Марганец, Mn 1.18 мг

51%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 15.10 мг

16%

Тиамин 0.35 мг

29%

Рибофлавин 0.05 мг

4%

Ниацин 0.85 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.90 мг

18%

Витамин В-6 0.67 мг

51%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 110.00 мкг

27%

Фолаты, ПЭФ 110.00 мкг

27%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

6%

Треонин 0.18 г

7%

Изолейцин 0.20 г

9%

Лейцин 0.30 г

6%

Лизин 0.30 г

7%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.16 г

8%

Фенилаланин 0.21 г

4%

Тирозин 0.14 г

3%

Валин 0.28 г

11%

Аргинин 0.36 г

5%

Гистидин 0.14 г

6%

Аланин 0.34 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.87 г

7%

Глютаминовая кислота 0.65 г

4%

Глицин 0.26 г

7%

Пролин 0.26 г

5%

Серин 0.25 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.74 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.66 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.35 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.30 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.55 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.38 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.17 г

Холестерин 0.00 мг