Castane uscate (decojite) - compoziție, beneficii și rău

Apă 9.00 g

-

Calorii 369.00 kcal

16%

Proteină 5.01 g

6%

Grăsimi (lipide) 3.91 g

4%

Frasin 3.64 g

-

Carbohidrați 78.43 g

25%

Calciu, Ca 64.00 mg

6%

Fier, Fe 2.39 mg

23%

Magneziu, Mg 74.00 mg

18%

Fosfor, P 137.00 mg

19%

Potasiu, K 991.00 mg

21%

Sodiu, Na 37.00 mg

2%

Zinc, Zn 0.35 mg

3%

Cupru, Cu 0.65 mg

72%

Mangan, Mn 1.18 mg

51%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 15.10 mg

16%

Tiamina 0.35 mg

29%

Riboflavină 0.05 mg

4%

Niacina 0.85 mg

5%

Acid pantotenic 0.90 mg

18%

Vitamina B-6 0.67 mg

51%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 110.00 mcg

27%

Folat, DFE 110.00 mcg

27%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

6%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.20 g

9%

Leucina 0.30 g

6%

Lizina 0.30 g

7%

Metionină 0.12 g

6%

Cistina 0.16 g

8%

Fenilalanină 0.21 g

4%

Tirozină 0.14 g

3%

Valină 0.28 g

11%

Arginina 0.36 g

5%

Histidină 0.14 g

6%

Alanina 0.34 g

5%

Acid aspartic 0.87 g

7%

Acid glutamic 0.65 g

4%

Glicina 0.26 g

7%

Proline 0.26 g

5%

Serina 0.25 g

3%

Acizi grași saturați (AGS) 0.74 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.02 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.66 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.04 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.35 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.04 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.30 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.55 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.38 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.17 g

Colesterolul 0.00 mg