Châtaignes séchées (pelées) - composición, beneficios y daños

Eau 9.00 g

-

Calories 369.00 kcal

16%

Protéine 5.01 g

6%

Gras (lipides) 3.91 g

4%

Cendre 3.64 g

-

Glucides 78.43 g

25%

Calcium, Ca 64.00 mg

6%

Fer, Fe 2.39 mg

23%

Magnésium, Mg 74.00 mg

18%

Phosphore, P 137.00 mg

19%

Potassium, K 991.00 mg

21%

Sodium, Na 37.00 mg

2%

Zinc, Zn 0.35 mg

3%

Cuivre, Cu 0.65 mg

72%

Manganèse, Mn 1.18 mg

51%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 15.10 mg

16%

Thiamine 0.35 mg

29%

Riboflavine 0.05 mg

4%

Niacine 0.85 mg

5%

Acide pantothénique 0.90 mg

18%

Vitamine B-6 0.67 mg

51%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 110.00 mcg

27%

Folate, DFE 110.00 mcg

27%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.06 g

6%

Thréonine 0.18 g

7%

Isoleucine 0.20 g

9%

Leucine 0.30 g

6%

Lysine 0.30 g

7%

Méthionine 0.12 g

6%

Cystine 0.16 g

8%

Phénylalanine 0.21 g

4%

Tyrosine 0.14 g

3%

Valine 0.28 g

11%

Arginine 0.36 g

5%

Histidine 0.14 g

6%

Alanine 0.34 g

5%

L'acide aspartique 0.87 g

7%

Acide glutamique 0.65 g

4%

Glycine 0.26 g

7%

Proline 0.26 g

5%

Sérine 0.25 g

3%

Acides gras saturés (AGS) 0.74 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.66 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.04 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.35 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.30 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.55 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.38 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.17 g

Cholestérol 0.00 mg