Каштан сушеный - состав, польза и вред

Вода 9.33 г

-

Калории 366.50 ккал

15%

Белок 5.87 г

7%

Жиры (липиды) 2.85 г

3%

Зола 2.72 г

-

Углеводы 79.23 г

25%

Клетчатка 11.70 г

-

Кальций, Ca 58.00 мг

5%

Железо, Fe 2.61 мг

26%

Магний, Mg 100.00 мг

25%

Фосфор, Р 159.00 мг

22%

Калий, К 867.75 мг

18%

Натрий, Na 28.25 мг

2%

Цинк, Zn 1.17 мг

10%

Медь, Cu 0.80 мг

89%

Марганец, Mn 2.20 мг

95%

Селен, Se 1.80 мкг

3%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 37.48 мг

41%

Тиамин 0.43 мг

35%

Рибофлавин 0.27 мг

20%

Ниацин 1.63 мг

10%

Пантотеновая кислота 0.80 мг

15%

Витамин В-6 0.66 мг

51%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 109.50 мкг

27%

Фолаты, ПЭФ 109.50 мкг

27%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.22 г

9%

Изолейцин 0.24 г

12%

Лейцин 0.36 г

7%

Лизин 0.35 г

8%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.17 г

9%

Фенилаланин 0.25 г

5%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.33 г

13%

Аргинин 0.47 г

7%

Гистидин 0.16 г

7%

Аланин 0.39 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.12 г

9%

Глютаминовая кислота 0.84 г

6%

Глицин 0.29 г

8%

Пролин 0.30 г

6%

Серин 0.28 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.51 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.46 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.12 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.08 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.02 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.91 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.11 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г