Castagne secche - composizione, benefici e danni

Acqua 9.33 g

0%

Calorie 366.50 kcal

15%

Proteine 5.87 g

7%

Grassi 2.85 g

3%

Cenere 2.72 g

-

Carboidrati 79.23 g

25%

Fibra alimentare 11.70 g

-

Calcio Ca 58.00 mg

5%

Ferro Fe 2.61 mg

26%

Magnesio Mg 100.00 mg

25%

Fosforo P 159.00 mg

22%

Potassio K 867.75 mg

18%

Sodio Na 28.25 mg

2%

Zinco Zn 1.17 mg

10%

Rame Cu 0.80 mg

89%

Manganese Mn 2.20 mg

95%

Selenio Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 37.48 mg

41%

Vitamina B1 Tiamina 0.43 mg

35%

Vitamina B2 Riboflavina 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacina 1.63 mg

10%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.80 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.66 mg

51%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 109.50 mcg

27%

Vitamina B9 Folato DFE 109.50 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.24 g

12%

Leucina 0.36 g

7%

Lisina 0.35 g

8%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanina 0.25 g

5%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.33 g

13%

Arginina 0.47 g

7%

Istidina 0.16 g

7%

Alanina 0.39 g

5%

Acido aspartico 1.12 g

9%

Acido glutammico 0.84 g

6%

Glicina 0.29 g

8%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.28 g

3%

Acidi grassi saturi 0.51 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.46 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.12 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 1.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.02 g

Acido ottadecadienoico 0.91 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g