Castagne europee secche - composizione, benefici e danni

Acqua 9.23 g

0%

Calorie 371.50 kcal

16%

Proteine 5.70 g

7%

Grassi 4.18 g

4%

Cenere 3.02 g

-

Carboidrati 77.87 g

25%

Fibra alimentare 11.70 g

-

Calcio Ca 65.50 mg

6%

Ferro Fe 2.39 mg

23%

Magnesio Mg 74.00 mg

18%

Fosforo P 156.00 mg

22%

Potassio K 988.50 mg

21%

Sodio Na 37.00 mg

2%

Zinco Zn 0.35 mg

3%

Rame Cu 0.65 mg

72%

Manganese Mn 1.24 mg

53%

Selenio Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 15.05 mg

16%

Vitamina B1 Tiamina 0.32 mg

27%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 0.85 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.90 mg

17%

Vitamina B6 Piridossina 0.66 mg

51%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 109.50 mcg

27%

Vitamina B9 Folato DFE 109.50 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.06 g

7%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.23 g

11%

Leucina 0.34 g

7%

Lisina 0.34 g

8%

Metionina 0.13 g

7%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirosina 0.16 g

3%

Valina 0.32 g

12%

Arginina 0.41 g

6%

Istidina 0.16 g

7%

Alanina 0.38 g

5%

Acido aspartico 0.98 g

8%

Acido glutammico 0.74 g

5%

Glicina 0.29 g

8%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.29 g

3%

Acidi grassi saturi 0.79 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.71 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.44 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 1.38 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.65 g

Acido ottadecadienoico 1.48 g

Acido ottadecatrienoico 0.18 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g