Suszone kasztany europejskie - skład, korzyści i szkody

Woda 9.23 g

0%

Kalorie 371.50 kcal

16%

Białka 5.70 g

7%

Tłuszcze 4.18 g

4%

Popiół 3.02 g

-

Węglowodany 77.87 g

25%

Błonnik 11.70 g

-

Wapń Ca 65.50 mg

6%

Żelazo Fe 2.39 mg

23%

Magnez Mg 74.00 mg

18%

Fosfor P 156.00 mg

22%

Potas K 988.50 mg

21%

Sód Na 37.00 mg

2%

Cynk Zn 0.35 mg

3%

Miedź Cu 0.65 mg

72%

Mangan Mn 1.24 mg

53%

Selen Se 1.80 mcg

3%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 15.05 mg

16%

Witamina B1 Tiamina 0.32 mg

27%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 0.85 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.90 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.66 mg

51%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 109.50 mcg

27%

Witamina B9 Foliany DFE 109.50 mcg

27%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.20 g

8%

Izoleucyna 0.23 g

11%

Leucyna 0.34 g

7%

Lizyna 0.34 g

8%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.18 g

10%

Fenyloalanina 0.24 g

5%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.32 g

12%

Arginina 0.41 g

6%

Histydyna 0.16 g

7%

Alanina 0.38 g

5%

Kwas asparaginowy 0.98 g

8%

Kwas glutaminowy 0.74 g

5%

Glicyna 0.29 g

8%

Prolina 0.30 g

6%

Seryna 0.29 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.79 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.71 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.44 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 1.38 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.65 g

Kwas oktadekadienowy 1.48 g

Kwas oktadekatrienowy 0.18 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g