Каштан европейский сушеный - состав, польза и вред

Вода 9.23 г

-

Калории 371.50 ккал

16%

Белок 5.70 г

7%

Жиры (липиды) 4.18 г

4%

Зола 3.02 г

-

Углеводы 77.87 г

25%

Клетчатка 11.70 г

-

Кальций, Ca 65.50 мг

6%

Железо, Fe 2.39 мг

23%

Магний, Mg 74.00 мг

18%

Фосфор, Р 156.00 мг

22%

Калий, К 988.50 мг

21%

Натрий, Na 37.00 мг

2%

Цинк, Zn 0.35 мг

3%

Медь, Cu 0.65 мг

72%

Марганец, Mn 1.24 мг

53%

Селен, Se 1.80 мкг

3%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 15.05 мг

16%

Тиамин 0.32 мг

27%

Рибофлавин 0.21 мг

15%

Ниацин 0.85 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.90 мг

17%

Витамин В-6 0.66 мг

51%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 109.50 мкг

27%

Фолаты, ПЭФ 109.50 мкг

27%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.06 г

7%

Треонин 0.20 г

8%

Изолейцин 0.23 г

11%

Лейцин 0.34 г

7%

Лизин 0.34 г

8%

Метионин 0.13 г

7%

Цистин 0.18 г

10%

Фенилаланин 0.24 г

5%

Тирозин 0.16 г

3%

Валин 0.32 г

12%

Аргинин 0.41 г

6%

Гистидин 0.16 г

7%

Аланин 0.38 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.98 г

8%

Глютаминовая кислота 0.74 г

5%

Глицин 0.29 г

8%

Пролин 0.30 г

6%

Серин 0.29 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.79 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.71 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.44 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.38 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.65 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.48 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.18 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г