Каштан европейский - состав, польза и вред

Вода 37.96 г

1%

Калории 254.67 ккал

11%

Белки 3.44 г

4%

Жиры 2.57 г

3%

Зола 1.67 г

-

Углеводы 54.36 г

17%

Клетчатка 8.30 г

-

Сахара 10.60 г

-

Кальций Ca 42.00 мг

4%

Железо Fe 1.56 мг

15%

Магний Mg 49.50 мг

12%

Фосфор P 108.17 мг

15%

Калий K 714.33 мг

15%

Натрий Na 18.00 мг

1%

Цинк Zn 0.42 мг

3%

Медь Cu 0.52 мг

58%

Марганец Mn 0.97 мг

42%

Селен Se 1.50 мкг

2%

Витамин А 0.67 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 14.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 13.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.50 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 7.80 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 27.67 мг

30%

Витамин B1 Тиамин 0.24 мг

19%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 1.01 мг

6%

Витамин B4 Холин 1.50 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.46 мг

35%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 74.50 мкг

18%

Витамин B9 Фолаты DFE 74.50 мкг

18%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.12 г

5%

Изолейцин 0.14 г

6%

Лейцин 0.20 г

4%

Лизин 0.20 г

4%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.15 г

3%

Тирозин 0.10 г

2%

Валин 0.19 г

7%

Аргинин 0.25 г

4%

Гистидин 0.10 г

4%

Аланин 0.23 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.59 г

4%

Глютаминовая кислота 0.44 г

3%

Глицин 0.18 г

5%

Пролин 0.18 г

4%

Серин 0.17 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.48 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.44 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.89 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.85 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.02 г

Октадекадиеновая кислота 0.91 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 22.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг