Châtaignes européennes - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 37.96 g

1%

Calories 254.67 kcal

11%

Protéines 3.44 g

4%

Graisses 2.57 g

3%

Cendre 1.67 g

-

Glucides 54.36 g

17%

Fibre 8.30 g

-

Sucres 10.60 g

-

Calcium Ca 42.00 mg

4%

Fer Fe 1.56 mg

15%

Magnésium Mg 49.50 mg

12%

Phosphore P 108.17 mg

15%

Potassium K 714.33 mg

15%

Sodium Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 0.42 mg

3%

Cuivre Cu 0.52 mg

58%

Manganèse Mn 0.97 mg

42%

Sélénium Se 1.50 mcg

2%

Vitamine A 0.67 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 14.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 13.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.50 mg

3%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 7.80 mcg

6%

Vitamine C Acide ascorbique 27.67 mg

30%

Vitamine B1 Thiamine 0.24 mg

19%

Vitamine B2 Riboflavine 0.15 mg

11%

Vitamine B3 Niacine 1.01 mg

6%

Vitamine B4 Choline 1.50 mg

0%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.61 mg

12%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.46 mg

35%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 74.50 mcg

18%

Vitamine B9 Folate DFE 74.50 mcg

18%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.04 g

4%

Thréonine 0.12 g

5%

Isoleucine 0.14 g

6%

Leucine 0.20 g

4%

Lysine 0.20 g

4%

Méthionine 0.08 g

4%

Cystine 0.11 g

6%

Phénylalanine 0.15 g

3%

Tyrosine 0.10 g

2%

Valine 0.19 g

7%

Arginine 0.25 g

4%

Histidine 0.10 g

4%

Alanine 0.23 g

3%

Acide aspartique 0.59 g

4%

Acide glutamique 0.44 g

3%

Glycine 0.18 g

5%

Proline 0.18 g

4%

Sérine 0.17 g

2%

Acides gras saturés 0.48 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.44 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.89 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.85 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 1.02 g

Acide octadécadiénoïque 0.91 g

Acide octadécatriénoïque 0.11 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 22.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg