Châtaignes européennes crues - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 50.33 g

2%

Calories 204.50 kcal

8%

Protéines 2.03 g

2%

Graisses 1.76 g

2%

Cendre 1.05 g

-

Glucides 44.86 g

14%

Fibre 8.10 g

-

Calcium Ca 23.00 mg

2%

Fer Fe 0.98 mg

9%

Magnésium Mg 31.00 mg

7%

Phosphore P 65.50 mg

9%

Potassium K 501.00 mg

10%

Sodium Na 2.50 mg

0%

Zinc Zn 0.51 mg

4%

Cuivre Cu 0.43 mg

48%

Manganèse Mn 0.64 mg

28%

Vitamine A 1.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 41.60 mg

46%

Vitamine B1 Thiamine 0.19 mg

15%

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 1.14 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.49 mg

9%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.36 mg

27%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 60.00 mcg

15%

Vitamine B9 Folate DFE 60.00 mcg

15%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.07 g

3%

Isoleucine 0.08 g

3%

Leucine 0.12 g

2%

Lysine 0.12 g

2%

Méthionine 0.05 g

2%

Cystine 0.06 g

3%

Phénylalanine 0.09 g

1%

Tyrosine 0.06 g

1%

Valine 0.11 g

4%

Arginine 0.14 g

2%

Histidine 0.06 g

2%

Alanine 0.14 g

2%

Acide aspartique 0.35 g

2%

Acide glutamique 0.26 g

1%

Glycine 0.10 g

2%

Proline 0.11 g

2%

Sérine 0.10 g

1%

Acides gras saturés 0.33 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.30 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.61 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.58 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.69 g

Acide octadécadiénoïque 0.62 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 22.00 mg