Каштан европейский сырой - состав, польза и вред

Вода 50.33 г

2%

Калории 204.50 ккал

8%

Белки 2.03 г

2%

Жиры 1.76 г

2%

Зола 1.05 г

-

Углеводы 44.86 г

14%

Клетчатка 8.10 г

-

Кальций Ca 23.00 мг

2%

Железо Fe 0.98 мг

9%

Магний Mg 31.00 мг

7%

Фосфор P 65.50 мг

9%

Калий K 501.00 мг

10%

Натрий Na 2.50 мг

0%

Цинк Zn 0.51 мг

4%

Медь Cu 0.43 мг

48%

Марганец Mn 0.64 мг

28%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 41.60 мг

46%

Витамин B1 Тиамин 0.19 мг

15%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 1.14 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.49 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 60.00 мкг

15%

Витамин B9 Фолаты DFE 60.00 мкг

15%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.07 г

3%

Изолейцин 0.08 г

3%

Лейцин 0.12 г

2%

Лизин 0.12 г

2%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.09 г

1%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.11 г

4%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.14 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.35 г

2%

Глютаминовая кислота 0.26 г

1%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.11 г

2%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.33 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.30 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.61 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.58 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.69 г

Октадекадиеновая кислота 0.62 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 22.00 мг