Châtaignes européennes bouillies et cuites à la vapeur - composición, beneficios y daños

Eau 68.15 g

-

Calories 131.00 kcal

5%

Protéine 2.00 g

2%

Gras (lipides) 1.38 g

1%

Cendre 0.71 g

-

Glucides 27.76 g

8%

Calcium, Ca 46.00 mg

4%

Fer, Fe 1.73 mg

17%

Magnésium, Mg 54.00 mg

13%

Phosphore, P 99.00 mg

14%

Potassium, K 715.00 mg

15%

Sodium, Na 27.00 mg

2%

Zinc, Zn 0.25 mg

2%

Cuivre, Cu 0.47 mg

52%

Manganèse, Mn 0.85 mg

37%

Vitamine A 1.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 26.70 mg

29%

Thiamine 0.15 mg

12%

Riboflavine 0.10 mg

7%

Niacine 0.73 mg

4%

Acide pantothénique 0.32 mg

6%

Vitamine B-6 0.23 mg

17%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 38.00 mcg

9%

Folate, DFE 38.00 mcg

9%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.07 g

2%

Isoleucine 0.08 g

3%

Leucine 0.12 g

2%

Lysine 0.12 g

2%

Méthionine 0.05 g

2%

Cystine 0.06 g

3%

Phénylalanine 0.08 g

1%

Tyrosine 0.06 g

1%

Valine 0.11 g

4%

Arginine 0.14 g

2%

Histidine 0.06 g

2%

Alanine 0.13 g

2%

L'acide aspartique 0.35 g

2%

Acide glutamique 0.26 g

1%

Glycine 0.10 g

2%

Proline 0.11 g

2%

Sérine 0.10 g

1%

Acides gras saturés (AGS) 0.26 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.23 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.48 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.46 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.55 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.49 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g

Cholestérol 0.00 mg